Өрмелеу — ҚМЖ, Дене шынықтыру, 7 сынып
ЖИ көмегімен өз сабақ жоспарыңызды жасаңыз
Тегін жасау
Алдын ала қарау
Материалды ашу
Қысқамерзімді жоспар
| Бөлім |
Гимнастикалық жаттығулар: өрмелеу және күшті дамыту
|
| Сабақтың тақырыбы |
Өрмелеу
|
| Сыныбы |
7
|
| Оқу бағдарламасына сәйкес оқыту мақсаттары |
Күшті дамыту
|
| Сабақтың мақсаты |
Оқушылар өрмелеу кезінде қол мен аяқ күшін тиімді үйлестіру тәсілдерін біледі.
Оқушылар өрмелеу құралдарын қауіпсіз пайдалану ережелерін біледі.
Оқушылар өрмелеу жаттығуларының күшті дамытуға ықпалын түсінеді.
|
| Құндылықтар |
Жаттығуды орындау кезінде оқушылар бір-біріне қолдау көрсетіп, серіктесінің қауіпсіздігіне жауапкершілікпен қарайды. Қауіпсіздік ережелерін сақтау тәртіп пен өзара құрметті қалыптастырады.
|
Сабақтың барысы
| Сабақтың кезеңі/ уақыт | Педагогтің іс-әрекеті | Оқушының іс-әрекеті | Бағалау | Ресурстар |
|---|---|---|---|---|
| Ұйымдастыру және қыздыру 7 мин |
Ұйымдастыру кезеңі:
Оқушыларды сапқа тұрғызып, сабаққа қатысуын тексереді және өрмелеу тақырыбы мен сабақ мақсатын хабарлайды.
Спорттық киім мен аяқкиімнің дұрыстығын тексеріп, қауіпсіз арақашықтық сақтауды ескертеді.
Жүру, жеңіл жүгіру, буындарды айналдыру және қол-аяқ бұлшықеттерін қыздыру жаттығуларын көрсетеді.
|
Оқушылар сапқа тұрып, сабаққа дайындықтарын көрсетеді. Оқушылар жеңіл жүгіру мен буындарды қыздыру жаттығуларын мұғалімнің нұсқауымен орындайды. | Сапқа уақытында тұру және дайындық талаптарын орындау — 1 ұпай. Қыздыру жаттығуларын дұрыс орындау — 2 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 3 ұпай. | ысқырық, спорттық алаң, гимнастикалық төсеніштер |
| Өрмелеуге кіріспе 8 мин |
Мәселе қою:
Өрмелеу кезінде денені жоғары көтеруге тек қол күші жеткілікті ме, әлде аяқпен итерілу де қажет пе деген мәселені ұсынады.
Жаңа материалды түсіндіру:
Өрмелеуде қолмен сенімді ұстау, аяқпен тірелу, денені жақын ұстау және қозғалысты бірқалыпты үйлестіру тәсілдерін түсіндіреді.
Арқанға немесе гимнастикалық сатыға шығудың қауіпсіз бастапқы қалпын көрсетеді.
Сыныпқа сұрақтар:
«Өрмелеу кезінде қол мен аяқ қандай қызмет атқарады?» және «Құралға кезекпен шығу не үшін қажет?» деп сұрайды.
Жауаптар:
Қол денені ұстап, тартуға көмектеседі; аяқ тірек болып, денені жоғары итереді. Кезек сақтау соқтығы…
|
Оқушылар өрмелеу тәсілдерін бақылап, қол мен аяқтың қызметін түсіндіреді. Оқушылар сұрақтарға қол денені ұстап, тартатынын, аяқ тірек болып итеретінін және кезек сақтау қауіпсіздік үшін қажет екенін айтып жауап береді. | Қол мен аяқтың қызметін дұрыс түсіндіру — 2 ұпай. Қауіпсіз кезектің себебін атау — 1 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 3 ұпай. | гимнастикалық арқан, гимнастикалық саты, төсеніштер |
| Әдісті бейнематериалмен таныстыру 6 мин |
Өрмелеудің негізгі тәсілдері мен қауіпсіз қалыптары көрсетілген бейнематериалды ұсынады.
Көрсетілім кезінде дененің қалпына, қол мен аяқтың үйлесіміне назар аудартады.
Слайд 1 — Өрмелеу арқылы күшті дамыту
Слайд 2 — Қабырғаға өрмелегенде салмақты тек қолмен көтерсең, тез шаршайсың.
Слайд 3 — Сабақ соңында
Слайд 4 — Қауіпсіз бастапқы қалып
Слайд 5 — Қол мен аяқ үйлесімі
Слайд 6 — Талқылау
Слайд 7 — Құралды қауіпсіз қолдану
Слайд 8 — Күштің дамуы
Слайд 9 — Негізгі қорытынды
Слайд 10 — Есте сақта
|
Оқушылар бейнематериалды қарап, өрмелеу кезінде байқалған қауіпсіз қимылдар мен қол-аяқ үйлесімін атайды. | Қауіпсіз қимылдың бір үлгісін дұрыс атау — 1 ұпай. Қол мен аяқ үйлесімін сипаттау — 1 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 2 ұпай. | |
| Қозғалыс ойыны 7 мин |
Нұсқаулық:
«Кім жылдам әрі қауіпсіз?» ойынын ұйымдастырады: оқушылар белгіленген бағытпен гимнастикалық сатының төменгі бөлігіне дейін қозғалып, белгіленген нүктеге қол тигізіп, бастапқы орынға қайтады.
Ойын алдында кезекпен бастау, құралды қатты ұстау және бір-бірін итермеу ережелерін түсіндіреді.
Қозғалыс техникасы мен қауіпсіз арақашықтықты бақылайды.
|
Оқушылар ойын шартын тыңдап, кезекпен белгіленген бағытты орындайды. Оқушылар құралды қауіпсіз ұстап, арақашықтық сақтайды. | Бағытты дұрыс орындау — 1 ұпай. Қауіпсіздік ережелерін сақтау — 2 ұпай. Қозғалысты бақылаумен орындау — 1 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 4 ұпай. | |
| Өрмелеу жаттығуын орындау 9 мин |
Жаттығуды орындау:
Оқушыларды шағын топтарға бөліп, әр оқушыға гимнастикалық сатыда немесе арқанда қауіпсіз төмен биіктікке дейін өрмелеу тапсырмасын береді.
Бір оқушы жаттығуды орындағанда, келесі оқушы белгіленген орында кезегін күтетінін қадағалайды.
Қолмен ұстау, аяқпен тірелу, денені жақын ұстау және бақыланып төмен түсу тәсілдеріне түзету енгізеді.
|
Оқушылар кезекпен өрмелеу тапсырмасын орындайды. Оқушылар қолмен берік ұстап, аяқпен тіреліп, мұғалімнің бақылауымен төмен түседі; кезегін күткенде қауіпсіз қашықтық сақтайды. | Қолмен дұрыс ұстау — 1 ұпай. Аяқпен тіреліп, қозғалысты үйлестіру — 2 ұпай. Қауіпсіз көтеріліп, бақыланып түсу — 2 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 5 ұпай. | гимнастикалық саты, арқан, төсеніштер |
| Білімді бекіту тапсырмасы 4 мин |
Жазбаша тапсырма:
Оқушыларға өрмелеудің үш қауіпсіздік ережесін және қол мен аяқтың қызметін жазбаша көрсету тапсырмасын береді.
Жауаптарды қарап, негізгі ұғымдарды нақтылайды.
|
Оқушылар дәптерге өрмелеудің үш қауіпсіздік ережесін және қол мен аяқтың қызметін жазады. Оқушылар қауіпсіз кезек сақтау, құралды берік ұстау және мұғалім нұсқауын орындау ережелерін көрсетеді. | Қауіпсіздік ережелерінің әр дұрыс тұжырымы — 1 ұпай, ең көбі 3 ұпай. Қол мен аяқтың қызметін дұрыс түсіндіру — 1 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 4 ұпай. | |
| Қысқа білім тексеру 2 мин |
Білімді тексеру:
Өрмелеудегі дұрыс қимыл мен қауіпсіздік ережесін тексеретін қысқа сұрақтарды ұсынады.
Оқушылардың жауаптарын жинақтап, дұрыс тұжырымдарды бекітеді.
|
Оқушылар қысқа тексеру сұрақтарына жауап береді. Оқушылар қолмен ұстау, аяқпен тірелу және кезек сақтау туралы дұрыс жауаптарды белгілейді. | Әр дұрыс жауап — 1 ұпай, ең көбі 3 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 3 ұпай. | |
| Рефлексия 2 мин |
«Нысанаға дәл тигізіңіз» рефлексиясын өткізеді. Оқушылар сабаққа деген сезімі сәйкес нысанаға катапульттан атады.
|
Оқушылар «Нысанаға дәл тигізіңіз» рефлексиясын орындап, тақырыпты түсінуін бағалайды. | Өрмелеу тәсілін дұрыс атау — 1 ұпай. Қауіпсіздік ережесін дұрыс атау — 1 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 2 ұпай. |
Денсаулық және қауіпсіздік техникасын сақтау
| Денсаулық және қауіпсіздік техникасын сақтау | Өрмелеу алдында құралдың бекітілуін, төсеніштердің дұрыс орналасуын және спорттық аяқкиімнің таймайтынын тексеру қажет. Оқушылар кезек сақтап, бір-бірін итермей, мұғалімнің бақылауымен өрмелеп, қауіпсіз түрде төмен түсуі тиіс. |
Материал туралы
- Материал түрі
- ҚМЖ (ҚМЖ)
- Пән
- Дене шынықтыру
- Сынып
- 7 сынып
- Тіл
- Қазақ
ЖИ көмегімен өз сабақ жоспарыңызды жасаңыз
- Сіздің тақырыбыңыз, пәніңіз және сыныбыңыз бойынша
- Шамамен бір минутта дайын
- Бастау тегін
