Дене жаттығулары кезінде өзін-өзі басқару — ҚМЖ, Дене шынықтыру, 6 сынып
ЖИ көмегімен өз сабақ жоспарыңызды жасаңыз
Тегін жасау
Алдын ала қарау
Материалды ашу
Қысқамерзімді жоспар
| Бөлім |
Дене жаттығулары кезіндегі қауіпсіздік және өзін-өзі бақылау
|
| Сабақтың тақырыбы |
Дене жаттығулары кезінде өзін-өзі басқару
|
| Сыныбы |
6
|
| Оқу бағдарламасына сәйкес оқыту мақсаттары |
6.3.4.1 Денсаулықты нығайтуға бағытталған арнайы спорттық техника қауіпсіздігін, нормалары мен ережелерін түсіне білу
|
| Сабақтың мақсаты |
Оқушы дене жаттығулары кезіндегі өзін-өзі басқарудың мақсатын біледі.
Оқушы жаттығу алдында, орындау барысында және соңында қауіпсіздік ережелерін біледі.
Оқушы өз көңіл күйі мен дене жағдайын бақылау тәсілдерін біледі.
|
| Құндылықтар |
Оқушылар денсаулығына жауапкершілікпен қарап, өз мүмкіндігін бағалауды үйренеді. Жұптық және топтық жұмыстарда бір-біріне қолдау көрсетіп, қауіпсіздік ережелерін ортақ сақтауға дағдыланады.
|
Сабақтың барысы
| Сабақтың кезеңі/ уақыт | Педагогтің іс-әрекеті | Оқушының іс-әрекеті | Бағалау | Ресурстар |
|---|---|---|---|---|
| Ұйымдастыру және дайындық 4 мин |
Ұйымдастыру кезеңі:
Оқушылармен амандасып, спорттық киімінің талапқа сай болуын және жаттығу алаңының қауіпсіздігін тексереді.
Сабақтың тақырыбы мен мақсатын таныстырып, дене жағдайын байқаудың маңызын түсіндіреді.
|
Оқушылар мұғаліммен амандасады, спорттық киімін реттейді және жаттығуға дайындығын тексереді. Оқушылар сабақ мақсаты мен тақырыбын тыңдайды. | Спорттық киім мен қауіпсіздік дайындығын дұрыс тексеру — 1 ұпай. Сабақ мақсатын түсіндіру — 1 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 2 ұпай. | спорт алаңы, спорттық киім, ысқырық |
| Қауіпсіздік мәселесін қою 5 мин |
Мәселе қою:
«Жаттығу кезінде өзімізді шамадан тыс шаршатып алғанымызды қалай байқаймыз?» деген мәселені ұсынады.
«Қандай белгілер байқалса, жаттығуды тоқтатып, мұғалімге хабарлау керек?» деп сұрайды.
Жауаптар:
Күтілетін жауаптар: тыныстың қатты тарылуы, бас айналу, әлсіздік, жүрек соғысының әдеттен тыс жиілеуі немесе ауырсыну.
Күтілетін жауаптар: осы белгілердің бірі байқалғанда жаттығуды тоқтатып, қауіпсіз жерге барып, мұғалімге айту керек.
|
Оқушылар дене жағдайын бақылау туралы сұрақтарға жауап береді: қатты ентігу, бас айналу, әлсіздік, ауырсыну немесе жүрек соғысының тым жиілеуі байқалса, жаттығуды тоқтатып, мұғалімге хабарлау қажет. | Қауіпті дене белгілерінің кемінде екеуін атау — 2 ұпай. Қауіп туғандағы дұрыс әрекетті айту — 1 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 3 ұпай. | тақта, бор |
| Өзін-өзі басқару тәсілдері 8 мин |
Жаңа материалды түсіндіру:
Дене жаттығулары кезіндегі өзін-өзі басқару жүрек соғысын, тыныс алуды, шаршау деңгейін және көңіл күйді бақылауды қамтитынын түсіндіреді.
Жаттығуға дейін қыздыру, жаттығу кезінде дұрыс тыныстау мен өз қарқынын сақтау, соңында біртіндеп баяулау қажеттігін түсіндіреді.
Ауырсыну немесе жайсыздық сезілсе, жаттығуды тоқтатып, мұғалімге хабарлау керектігін ескертеді.
|
Оқушылар өзін-өзі бақылаудың негізгі көрсеткіштерін атайды: тыныс алу, жүрек соғысы, шаршау және көңіл күй. Оқушылар жаттығуға дейінгі, жаттығу кезіндегі және жаттығудан кейінгі қауіпсіз әрекеттерді тыңдап, дәптерге жазады. | Өзін-өзі бақылаудың үш көрсеткішін дұрыс атау — 3 ұпай. Жаттығудың үш кезеңіндегі қауіпсіз әрекеттерді дұрыс сипаттау — 3 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 6 ұпай. | дене тәрбиесі оқулығы, дәптер, тақта |
| Көрнекі түсіндіру 6 мин |
Сабақ материалы берілген көрнекі таныстырылымды көрсетеді.
Ондағы жаттығуға дейінгі дайындық, жаттығу кезіндегі өзін-өзі бақылау және жаттығудан кейінгі тынығу мысалдарын түсіндіреді.
Оқушылардың сұрақтарына жауап беріп, негізгі қауіпсіздік қағидаларын нақтылайды.
Слайд 1 — Дене жаттығулары кезіндегі өзін-өзі басқару
Слайд 2 — Жүгіріп келе жатқанда кенеттен басың айналып, өзіңді жайсыз сезіндің. Достарың жүгіре бер…
Слайд 3 — Сабақ соңында сен
Слайд 4 — Жаттығуға дейінгі дайындық
Слайд 5 — Орындау кезіндегі бақылау
Слайд 6 — Белгілерді қалай бағалайсың?
Слайд 7 — Жаттығудан кейінгі тынығу
Слайд 8 — Қауіпсіз әрекетті ажырату
Слайд 9 — Негізгі түйін
Слайд 10 — Еске түсіріп жауап бер
|
Оқушылар көрнекі таныстырылымды қарап, өзін-өзі бақылау кезеңдерін ажыратады. Оқушылар мысалдар бойынша қауіпсіз әрекеттерді атайды. | Көрнекі мысалдардан қауіпсіз әрекеттердің үшеуін дұрыс анықтау — 3 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 3 ұпай. | |
| Қауіпсіздік ойыны 7 мин |
Нұсқаулық:
«Қауіпсіз қадам» ойынының ережесін түсіндіреді: әр топқа жаттығу жағдайы жазылған карточка беріледі.
Топтарға жағдайды талқылап, қауіпсіз әрекетті таңдауды тапсырады. Мысалдар: «Жүгіру кезінде басың айналды», «Жаттығуды бастамас бұрын денеңді қыздырмадың», «Қарқының тым жоғары болып, тынысың тарылды».
Топтардың жауабын тыңдап, дұрыс әрекеттерді қорытындылайды.
|
Оқушылар топта карточкадағы жағдайды талдап, қауіпсіз шешімді ұсынады. Оқушылар бас айналғанда жаттығуды тоқтатып мұғалімге хабарлау, жаттығу алдында қыздыру және қарқынды азайту сияқты жауаптар береді. | Үш жағдайдың әрқайсысына қауіпсіз шешім ұсыну — әрқайсысы үшін 1 ұпай. Топта кезекпен қатысу — 1 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 4 ұпай. | |
| Жаттығуды бақылау тапсырмасы 7 мин |
Тапсырма беру:
Оқушыларға жеңіл дене жаттығуларының қысқа тізбегін орындай отырып, өз жағдайын бақылау тапсырмасын береді.
Тапсырма тәртібін түсіндіреді: қыздыру қимылдарын орындау, белгіленген жеңіл жаттығуларды өз қарқынымен жасау, тыныс алу мен шаршауды байқау және нәтижені кестеге белгілеу.
Жаттығу барысын бақылайды; жайсыздық сезінген оқушыға тоқтап, хабарлау керектігін ескертеді.
|
Оқушылар қыздыру қимылдарын орындайды, жеңіл жаттығуларды өз қарқынымен жасайды және жаттығуға дейінгі, барысындағы, кейінгі дене жағдайын тапсырма кестесіне белгілейді. Оқушылар жайсыздық байқалса, бірден тоқтап мұғалімге хабарлайды. | Қыздыруды қауіпсіз орындау — 1 ұпай. Жаттығу барысында өз қарқынын сақтау — 1 ұпай. Дене жағдайын кестеде үш кезең бойынша белгілеу — 3 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 5 ұпай. |
Денсаулық және қауіпсіздік техникасын сақтау
| Денсаулық және қауіпсіздік техникасын сақтау | Жаттығуды тек спорттық киіммен, бос әрі қауіпсіз алаңда орындап, әр жаттығудың алдында қыздырыныңыз. Бас айналу, ауырсыну немесе қатты ентігу байқалса, жаттығуды дереу тоқтатып, мұғалімге хабарлаңыз. |
Материал туралы
- Материал түрі
- ҚМЖ (ҚМЖ)
- Пән
- Дене шынықтыру
- Сынып
- 6 сынып
- Тіл
- Қазақ
- Оқыту бағыты
- Гуманитарлық
ЖИ көмегімен өз сабақ жоспарыңызды жасаңыз
- Сіздің тақырыбыңыз, пәніңіз және сыныбыңыз бойынша
- Шамамен бір минутта дайын
- Бастау тегін
