Физикалық белсенділік және төзімділік — ҚМЖ, Дене шынықтыру, 7 сынып
ЖИ көмегімен өз сабақ жоспарыңызды жасаңыз
Тегін жасау
Алдын ала қарау
Материалды ашу
Қысқамерзімді жоспар
| Бөлім |
Дене жаттығулары арқылы денсаулықты нығайту және дене қасиеттерін дамыту
|
| Сабақтың тақырыбы |
Физикалық белсенділік және төзімділік
|
| Сыныбы |
7
|
| Оқу бағдарламасына сәйкес оқыту мақсаттары |
Күшті дамыту
7.2.5.1 Өзінің және өзгелердің шығармашылық қабілеттерін қолдана білу, оны шешудің балама жолдарын ұсыну
|
| Сабақтың мақсаты |
Оқушылар физикалық белсенділік пен төзімділік ұғымдарын біледі және олардың денсаулыққа әсерін түсіндіреді.
Оқушылар күш пен төзімділікті дамытуға арналған дене жаттығуларының түрлерін біледі.
Оқушылар жаттығуларды қауіпсіз орындау тәсілдерін және өз мүмкіндігіне сай қарқын таңдауды біледі.
|
| Құндылықтар |
Оқушылар өз және сыныптастарының мүмкіндіктерін құрметтеп, бірлескен жаттығуларда өзара қолдау көрсетеді. Қозғалыс шешімдерінің балама жолдарын ұсыну арқылы шығармашылық пен жауапкершілікті дамытады.
|
Сабақтың барысы
| Сабақтың кезеңі/ уақыт | Педагогтің іс-әрекеті | Оқушының іс-әрекеті | Бағалау | Ресурстар |
|---|---|---|---|---|
| Ұйымдастыру және қыздыру 7 мин |
Ұйымдастыру кезеңі:
Оқушылармен сәлемдесіп, сабаққа қатысуын тексереді және спорт алаңының қауіпсіздігін қадағалайды.
Сабақтың тақырыбы мен мақсаттарын таныстырады.
Жеңіл жүру, буындарды айналдыру және баяу жүгіру жаттығуларын ретімен орындатады.
|
Оқушылар сапқа тұрып, сабаққа дайындалады және қауіпсіздік ережелерін тыңдайды. Оқушылар жеңіл жүру, буындарды айналдыру және баяу жүгіру жаттығуларын орындайды. | Қыздыру жаттығуларының әр түрін дұрыс орындау — әрқайсысы үшін 1 ұпай, ең көбі 3 ұпай. Қауіпсіздік ережелерін сақтау — 1 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 4 ұпай. | ысқырық, спорт алаңы, секундөлшегіш |
| Тақырыпты таныстыру 8 мин |
Жаңа материалды түсіндіру:
«Физикалық белсенділік» және «төзімділік» ұғымдарын түсіндіріп, олардың күнделікті өмір мен денсаулықтағы маңызын айтады.
Күш пен төзімділікті дамытуға арналған қауіпсіз жаттығуларға мысал келтіреді.
Негізгі ұғымдар мен жаттығулардың орындалу тәртібін көрнекі материал арқылы көрсетеді.
Слайд 1 — Физикалық белсенділік және төзімділік
Слайд 2 — Кейде аялдамаға асығып жүгіргенде немесе баспалдақпен көтерілгенде тынысымыз жиілеп, жүре…
Слайд 3 — Сабақ соңында
Слайд 4 — Қозғалыс және денсаулық
Слайд 5 — Күш пен төзімділік
Слайд 6 — Қысқа уақыттағы күш жаттығулары мен ұзаққа созылатын қозғалыстың денеге түсіретін талабын…
Слайд 7 — Қауіпсіз орындау
Слайд 8 — Қарқынды таңдау
Слайд 9 — Негізгі ойлар
Слайд 10 — Еске түсіріп жауап бер
|
Оқушылар физикалық белсенділік пен төзімділік ұғымдарын тыңдап, негізгі түсініктерді атайды. Оқушылар көрнекі материалға сүйеніп, жаттығулардың орындалу ретін сипаттайды. | Физикалық белсенділік ұғымын дұрыс түсіндіру — 1 ұпай. Төзімділік ұғымын дұрыс түсіндіру — 1 ұпай. Жаттығудың бір түрін атау — 1 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 3 ұпай. | |
| Қозғалыс ойыны 8 мин |
Нұсқаулық:
«Қозғалыс эстафетасы» ойынының ережесін түсіндіреді: белгі бойынша оқушылар белгіленген сызыққа дейін жүгіріп барып, кері қайтады да, келесі ойыншыға кезек береді.
Қатысушыларды тең топтарға бөліп, арақашықтық пен қауіпсіз қозғалыс бағытын белгілейді.
Ойын барысында дұрыс қарқын мен бір-біріне қолдау көрсетуге назар аударады.
|
Оқушылар топтарға бөлініп, белгі бойынша кезекпен жүгіріп барып қайтады. Оқушылар қауіпсіз арақашықтықты сақтап, топтастарына қолдау көрсетеді. | Эстафета ережесін сақтау — 1 ұпай. Қауіпсіз қозғалу — 1 ұпай. Топтық қолдау көрсету — 1 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 3 ұпай. | |
| Жаттығу тапсырмасы 10 мин |
Жаттығу тапсырмасы:
Оқушыларға күш пен төзімділікті дамытуға арналған айналмалы жаттығуларды ұсынады: отырып-тұру, қолды бүгіп-жазу, орнында жүгіру және тақтайша қалпында тұру.
Әр жаттығуды өз мүмкіндігіне қарай орындауды, қажет болса жеңілдетілген балама қимыл таңдауды тапсырады.
Орындау техникасын бақылап, дұрыс қалып пен тыныс алуға қатысты нұсқау береді.
|
Оқушылар айналмалы тапсырмадағы төрт жаттығуды өз мүмкіндігіне сай орындайды. Оқушылар қажет болғанда жаттығудың жеңілдетілген балама түрін таңдап, дұрыс тыныс алу мен дене қалпын сақтайды. | Төрт жаттығудың әрқайсысын қауіпсіз орындау — әрқайсысы үшін 1 ұпай, ең көбі 4 ұпай. Өзіне сай балама қимылды дұрыс таңдау — 1 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 5 ұпай. | |
| Білімді тексеру 7 мин |
Білімді тексеру:
Қысқа білім тексеру жұмысын таратады.
Сұрақтарды ұсынады: «Төзімділік дегеніміз не?», «Қай жаттығу күшті дамытуға көмектеседі?», «Неліктен жаттығу алдында қыздыру қажет?», «Жаттығу кезінде қауіпсіздікті қалай сақтаймыз?».
Жауаптарды тексеріп, дұрыс жауаптарды нақтылайды.
|
Оқушылар сұрақтарға жеке жауап береді. Оқушылар төзімділікті ұзақ уақыт бойы дене жүктемесін орындау қабілеті деп сипаттайды, күшті дамытуға қолды бүгіп-жазу немесе отырып-тұруды мысал етеді, қыздыру денені жүктемеге дайындайтынын және қауіпсіздік үшін арақашықтық пен дұрыс техниканы сақтау керегін айтады. | Төзімділік ұғымына дұрыс жауап — 1 ұпай. Күш жаттығуын дұрыс атау — 1 ұпай. Қыздырудың мақсатын түсіндіру — 1 ұпай. Қауіпсіздік ережесін атау — 1 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 4 ұпай. | |
| Рефлексия 5 мин |
«Бұл сабақ қайда қонды?» рефлексиясын өткізеді. Оқушылар 2D торда нүкте қояды — анықтық × қызығушылық. Сынып шашырауы мәселе квадрантын ашады.
|
Оқушылар «Бұл сабақ қайда қонды?» рефлексиясын орындап, тақырыпты түсінуін бағалайды. | Сабақта үйренген бір ұғымды дұрыс атау — 1 ұпай. Төзімділікті дамытуға арналған бір тәсілді ұсыну — 1 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 2 ұпай. |
Денсаулық және қауіпсіздік техникасын сақтау
| Денсаулық және қауіпсіздік техникасын сақтау | Жаттығу алдында қыздыру жасап, спорт киімі мен аяқ киімінің қауіпсіздігін тексеру қажет. Қозғалыс кезінде арақашықтықты сақтап, жаттығуды өз мүмкіндігіне сай орындап, жайсыздық сезілсе мұғалімге дереу хабарлау керек. |
Материал туралы
- Материал түрі
- ҚМЖ (ҚМЖ)
- Пән
- Дене шынықтыру
- Сынып
- 7 сынып
- Тіл
- Қазақ
- Оқыту бағыты
- Гуманитарлық
ЖИ көмегімен өз сабақ жоспарыңызды жасаңыз
- Сіздің тақырыбыңыз, пәніңіз және сыныбыңыз бойынша
- Шамамен бір минутта дайын
- Бастау тегін
