Акробатикалық жаттығулар комбинациясын орындау — ҚМЖ, Дене шынықтыру, 6 сынып
ЖИ көмегімен өз сабақ жоспарыңызды жасаңыз
Тегін жасау
Алдын ала қарау
Материалды ашу
Қысқамерзімді жоспар
| Бөлім |
Гимнастика және акробатикалық жаттығулар
|
| Сабақтың тақырыбы |
Акробатикалық жаттығулар комбинациясын орындау
|
| Сыныбы |
6
|
| Оқу бағдарламасына сәйкес оқыту мақсаттары |
6.3.2.1 Қыздырыну мен қалпына келу техникаларының басты құрамдарының ағзаға тигізетін әсерін түсіндіру және оларды орындау
|
| Сабақтың мақсаты |
Оқушылар қыздырыну мен қалпына келу жаттығуларының ағзаға әсерін біледі.
Оқушылар акробатикалық жаттығулар комбинациясын қауіпсіз орындау ретін біледі.
Оқушылар акробатикалық жаттығулар кезінде дене қалпын сақтау және қозғалысты үйлестіру тәсілдерін біледі.
|
| Құндылықтар |
Қауіпсіздік ережелерін сақтау арқылы оқушылар өз денсаулығына жауапкершілікпен қарауды үйренеді. Жұппен жұмыс кезінде бір-біріне қолдау көрсету және сенімділік таныту ынтымақтастықты қалыптастырады.
|
Сабақтың барысы
| Сабақтың кезеңі/ уақыт | Педагогтің іс-әрекеті | Оқушының іс-әрекеті | Бағалау | Ресурстар |
|---|---|---|---|---|
| Ұйымдастыру және қыздырыну 7 мин |
Ұйымдастыру кезеңі:
Оқушыларды сапқа тұрғызып, сабаққа дайындығын тексереді.
Сабақ тақырыбы мен мақсатын хабарлайды.
Қыздырынудың ағзаға әсерін қысқаша түсіндіреді.
Буындарды қыздыру, жеңіл жүгіру және динамикалық созылу жаттығуларын көрсетеді.
|
Оқушылар сапқа тұрып, сабаққа дайындығын көрсетеді. Оқушылар жеңіл жүгіру, буындарды қыздыру және динамикалық созылу жаттығуларын орындайды. Оқушылар қыздырынудың ағзаны негізгі жүктемеге дайындайтынын айтады. | Қыздырыну жаттығуларын дұрыс орындау — 2 ұпай. Қауіпсіз арақашықтық сақтау — 1 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 3 ұпай. | спорт залы, ысқырық, гимнастикалық төсеніштер |
| Тақырыпты таныстыру 6 мин |
Жаңа материалды түсіндіру:
Акробатикалық комбинацияның ретпен орындалатын бірнеше қимылдан тұратынын түсіндіреді.
Қауіпсіз қону, денені жинақтау және қозғалыс арасындағы байланысты көрсетеді.
Қыздырыну мен қалпына келудің ағзаға әсерін түсіндіретін таныстырылымды көрсетеді.
Слайд 1 — Акробатикалық жаттығулар комбинациясы
Слайд 2 — Кілемшеде бір қимылдан кейін бірден екіншісін орындау оңай көрінуі мүмкін, бірақ қозғалыс…
Слайд 3 — Сабақ соңында сендер:
Слайд 4 — Комбинацияның реті
Слайд 5 — Қауіпсіз қозғалыс
Слайд 6 — Қауіпсіздік туралы ойлан
Слайд 7 — Қыздырынудың әсері
Слайд 8 — Қалпына келудің әсері
Слайд 9 — Есте сақтайтын түйіндер
Слайд 10 — Еске түсіріп жауап бер
|
Оқушылар таныстырылымды қарап, акробатикалық комбинацияның негізгі бөліктерін атайды. Оқушылар қыздырыну бұлшықеттер мен буындарды жүктемеге дайындайтынын, ал қалпына келу тыныс пен жүрек соғуын қалыпқа келтіруге көмектесетінін айтады. | Комбинация ұғымын дұрыс түсіндіру — 1 ұпай. Қыздырыну мен қалпына келудің әсерін атау — әрқайсысы 1 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 3 ұпай. | |
| Қимылды ойын 7 мин |
Нұсқаулық:
«Қимылды қайтала» ойынының ережесін түсіндіреді: мұғалім қауіпсіз әрі жеңіл акробатикалық қалыпты көрсетеді, оқушылар оны ретімен қайталайды.
Қатысушыларға арақашықтық сақтап, тек көрсетілген қимылдарды орындауды ескертеді.
Қимылдардың дұрыс әрі бақылаумен орындалуын қадағалайды.
|
Оқушылар ойын ережесін тыңдап, көрсетілген қарапайым қимылдарды кезекпен қайталайды. Оқушылар бір-біріне кедергі жасамай, қауіпсіз арақашықтық сақтайды. | Қимылды дұрыс қайталау — 2 ұпай. Ережені және арақашықтықты сақтау — 1 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 3 ұпай. | |
| Комбинацияны орындау 10 мин |
Нұсқаулық:
Жұптарға гимнастикалық төсеніште орындалатын қарапайым комбинацияны береді: бастапқы қалыпқа тұру, алға домалау, тізерлеп тірелу қалпына келу және тік тұру.
Әр қимылды баяу көрсетіп, қозғалыс ретін түсіндіреді.
Оқушыларды кезекпен орындауға бағыттап, қажет болғанда қауіпсіз көмек көрсетеді.
|
Оқушылар жұппен кезектесіп, бастапқы қалыптан алға домалап, тізерлеп тірелу қалпына келіп, тік тұру комбинациясын орындайды. Оқушылар серіктесін бақылап, қимыл ретін және қауіпсіз қонуын белгілейді. | Комбинация қимылдарын ретімен орындау — 2 ұпай. Дене қалпын және қауіпсіз қонуды сақтау — 2 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 4 ұпай. | |
| Білімді бекіту 7 мин |
Сыныпқа сұрақтар:
Қыздырыну ағзаға қалай әсер етеді?
Акробатикалық комбинацияны орындағанда неге қауіпсіз қону маңызды?
Жаттығудан кейін қалпына келу үшін қандай әрекеттер жасалады?
Жауаптар:
Дене мен бұлшықеттерді жүктемеге дайындап, қан айналымын белсендіреді.
Құлау мен жарақат алу қаупін азайтады.
Тынысты біртіндеп қалыпқа келтіріп, баяу жүру және жеңіл созылу жаттығуларын жасайды.
|
Оқушылар сұрақтарға жауап береді: қыздырыну ағзаны жүктемеге дайындайды; қауіпсіз қону жарақаттың алдын алады; қалпына келу үшін тынысты реттеп, баяу қозғалып, жеңіл созылады. Оқушылар сыныптастарының жауаптарын тыңдап, негізгі ұғымдарды нақтылайды. | Үш сұраққа дұрыс жауап беру — әрқайсысы 1 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 3 ұпай. | |
| Қалпына келу жаттығулары 5 мин |
Қорытындылау:
Баяу жүру мен тынысты реттеу жаттығуларын жүргізеді.
Иық, аяқ және арқа бұлшықеттеріне арналған жеңіл созылуды көрсетеді.
Оқушылардан сабақта үйренген бір қауіпсіздік ережесі мен бір жаңа қимылды атауды сұрайды.
|
Оқушылар баяу жүріп, тынысын бірқалыпты реттейді және жеңіл созылу жаттығуларын орындайды. Оқушылар үйренген қимылын және сақтаған қауіпсіздік ережесін атайды. | Қалпына келу жаттығуларын дұрыс орындау — 2 ұпай. Қауіпсіздік ережесі мен үйренген қимылды атау — әрқайсысы 1 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 4 ұпай. | гимнастикалық төсеніштер, спорт залы |
| Рефлексия 3 мин |
«Өз шелегіңді таңда» рефлексиясын өткізеді. Әр оқушы өз аватарын сабаққа деген сезімі сәйкес шелекке апарады.
|
Оқушылар «Өз шелегіңді таңда» рефлексиясын орындап, тақырыпты түсінуін бағалайды. | Өз жетістігін нақты атау — 1 ұпай. Келесі қадамын көрсету — 1 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 2 ұпай. |
Денсаулық және қауіпсіздік техникасын сақтау
| Денсаулық және қауіпсіздік техникасын сақтау | Акробатикалық жаттығуларды тек төсеніш үстінде, мұғалімнің нұсқауымен және жеткілікті арақашықтық сақтап орындау керек. Ауырсыну немесе жайсыздық сезілсе, жаттығуды тоқтатып, мұғалімге хабарлау қажет. |
Материал туралы
- Материал түрі
- ҚМЖ (ҚМЖ)
- Пән
- Дене шынықтыру
- Сынып
- 6 сынып
- Тіл
- Қазақ
- Оқыту бағыты
- Гуманитарлық
ЖИ көмегімен өз сабақ жоспарыңызды жасаңыз
- Сіздің тақырыбыңыз, пәніңіз және сыныбыңыз бойынша
- Шамамен бір минутта дайын
- Бастау тегін
