Акробатикалық жаттығулар тізбегі: тепе-теңдік және секіру — ҚМЖ, Дене шынықтыру, 8 сынып
ЖИ көмегімен өз сабақ жоспарыңызды жасаңыз
Тегін жасау
Алдын ала қарау
Материалды ашу
Қысқамерзімді жоспар
| Бөлім |
Гимнастика және акробатикалық жаттығулар
|
| Сабақтың тақырыбы |
Акробатикалық жаттығулар тізбегі: тепе-теңдік және секіру
|
| Сыныбы |
8
|
| Оқу бағдарламасына сәйкес оқыту мақсаттары |
8.3.2.1 Денені қыздыру және қалпына келтіру жаттығуларының кешенін құру және көрсету, оның маңыздылығын түсіну.
|
| Сабақтың мақсаты |
Оқушылар тепе-теңдікті сақтауға арналған акробатикалық қалыптарды біледі.
Оқушылар секіруді қауіпсіз орындау және дұрыс қону тәсілдерін біледі.
Оқушылар денені қыздыру және қалпына келтіру жаттығуларының маңызын біледі.
|
| Құндылықтар |
Қауіпсіздік ережелерін сақтау және жұппен жұмыс істеу арқылы оқушылар өзара жауапкершілік пен бір-біріне құрмет көрсетуге үйренеді. Қозғалыс тапсырмаларын орындау табандылық пен тәртіпті дамытады.
|
Сабақтың барысы
| Сабақтың кезеңі/ уақыт | Педагогтің іс-әрекеті | Оқушының іс-әрекеті | Бағалау | Ресурстар |
|---|---|---|---|---|
| Ұйымдастыру және қыздыру 7 мин |
Ұйымдастыру кезеңі:
Оқушыларды сапқа тұрғызып, қатысымды тексереді және сабақтың тақырыбы мен мақсатын хабарлайды.
Қауіпсіздік ережелерін еске салып, буындарды қыздыру мен жеңіл жүгіру жаттығуларын көрсетеді.
|
Оқушылар сапқа тұрып, сабаққа дайындалады және қатысымды белгілейді. Оқушылар қауіпсіздік нұсқауларын тыңдап, буындарын қыздырып, жеңіл жүгіреді. | Қауіпсіздік ережелерін дұрыс атайды — 1 ұпай. Қыздыру жаттығуларын нұсқауға сай орындайды — 2 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 3 ұпай. | спорт залы, ысқырық, гимнастикалық төсеніштер |
| Тақырыпты таныстыру 6 мин |
Жаңа материалды түсіндіру:
Тепе-теңдік пен секіру элементтері бар акробатикалық жаттығулар тізбегін таныстырады.
Қалыпты ұстау, серпіліп секіру және екі аяқпен жұмсақ қону тәсілдерін түсіндіреді.
Тізбекті орындағанда арақашықтық сақтау мен төсеніштің ортасына қону керегін көрсетеді.
Слайд 1 — Акробатикалық жаттығулар тізбегі
Слайд 2 — Секіріп түскенде гимнастикалық төсеніштің шетіне жақын қонсаң, келесі қозғалысқа орын қал…
Слайд 3 — Сабақ соңында
Слайд 4 — Тізбек реті
Слайд 5 — Серпілу және қону
Слайд 6 — Қауіпсіздікті бағалау
Слайд 7 — Қыздыру және қалпына келу
Слайд 8 — Тізбекті орындау
Слайд 9 — Негізгі қорытындылар
Слайд 10 — Еске түсір
|
Оқушылар таныстырылымды қарап, тепе-теңдік, серпілу және жұмсақ қону тәсілдерін атайды. Оқушылар жаттығулар ретін бақылап, сұрақтарға жауап береді: тепе-теңдікте денені тік ұстайды; секіруден кейін екі аяқпен жұмсақ қонады. | Тепе-теңдіктің бір белгісін атайды — 1 ұпай. Қауіпсіз қонудың екі шартын атайды — әрқайсысына 1 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 3 ұпай. | |
| Қозғалыс ойыны 7 мин |
Нұсқаулық:
«Қалыпты сақта» ойынының тәртібін түсіндіреді: белгі берілгенде оқушылар белгіленген тепе-теңдік қалпын қабылдап, үш секунд ұстайды.
Қауіпсіз арақашықтық сақтауды қадағалап, белгі бойынша қалыптарды алмастырады.
|
Оқушылар ойын ережесін сақтап, белгі бойынша тепе-теңдік қалпын қабылдап, үш секунд ұстайды. Оқушылар кезекпен қалыптарды алмастырып, бір-біріне кедергі жасамайды. | Қалыпты үш секунд тұрақты ұстайды — 1 ұпай. Белгіге сай қалыпты орындайды — 1 ұпай. Қауіпсіз арақашықтық сақтайды — 1 ұпай. Ең көбі — 3 ұпай. | |
| Тізбекті жаттықтыру 9 мин |
Жаңа материалды түсіндіру:
Оқушыларға тепе-теңдік қалпынан серпіле секіру, екі аяқпен жұмсақ қону және бастапқы қалыпқа келу тізбегін орындатады.
Әр оқушының төсеніште кезекпен жаттығуын ұйымдастырып, қауіпсіздік пен қозғалыс ретін бақылайды.
|
Оқушылар тізбекті кезекпен орындайды: тепе-теңдік қалпын алады, серпіле секіреді, екі аяқпен жұмсақ қонады және бастапқы қалыпқа келеді. Оқушылар кезегін күтіп, арақашықтық сақтайды. | Қозғалыстарды дұрыс ретпен орындайды — 1 ұпай. Тепе-теңдікті сақтайды — 1 ұпай. Екі аяқпен жұмсақ қонады — 1 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 3 ұпай. | гимнастикалық төсеніштер, белгі конустары |
| Білімді тексеру 6 мин |
Сыныпқа сұрақтар:
Денені қыздыру не үшін қажет?
Секіргеннен кейін қалай қауіпсіз қону керек?
Жаттығудан кейін қалпына келтіру қимылдары не үшін орындалады?
Нұсқаулық:
Қысқа тексеру тапсырмасын таратып, жауаптарды белгілеуді тапсырады.
Жауаптар:
Қыздыру денені жүктемеге дайындап, жарақат алу қаупін азайтады.
Екі аяқпен жұмсақ қонып, тізені сәл бүгу керек.
Қалпына келтіру қимылдары тыныс пен жүрек соғысын біртіндеп қалыпқа келтіреді.
|
Оқушылар сұрақтарға жауап береді: қыздыру денені жүктемеге дайындайды; қауіпсіз қону үшін екі аяқпен жұмсақ түсіп, тізені сәл бүгеді; қалпына келтіру жаттығулары тыныс пен жүрек соғысын біртіндеп қалыпқа келтіреді. Оқушылар қысқа тексеру тапсырмасын жеке орындайды. | Қыздырудың мақсатын дұрыс көрсетеді — 1 ұпай. Қауіпсіз қону тәсілін дұрыс көрсетеді — 1 ұпай. Қалпына келтірудің мақсатын дұрыс көрсетеді — 1 ұпай. Ең көбі — 3 ұпай. | |
| Жеке жаттығу тапсырмасы 5 мин |
Нұсқаулық:
Оқушыларға қыздыру және қалпына келтіру жаттығуларының қысқа кешенін құруды тапсырады.
Кешенде кемінде екі қыздыру және екі қалпына келтіру қимылы болуын ескертеді; бірнеше оқушыдан кешенін көрсетуді сұрайды.
|
Оқушылар кемінде екі қыздыру және екі қалпына келтіру қимылынан тұратын кешен құрады. Оқушылар кешеннің орындалу ретін түсіндіріп, оны қауіпсіз көрсетеді. | Екі қыздыру қимылын енгізеді — 2 ұпай. Екі қалпына келтіру қимылын енгізеді — 2 ұпай. Кешенді ретімен және қауіпсіз көрсетеді — 1 ұпай. Ең көбі — 5 ұпай. | |
| Қалпына келтіру 3 мин |
Қорытындылау:
Жеңіл тыныс алу және босаңсу жаттығуларын орындатады.
Қыздыру мен қалпына келтірудің маңызын қысқаша түйіндейді.
|
Оқушылар тыныс алу мен босаңсу жаттығуларын орындайды. Оқушылар қыздырудың денені жүктемеге дайындайтынын, ал қалпына келтірудің ағзаны біртіндеп тыныштандыратынын айтады. | Тыныс алу жаттығуын нұсқауға сай орындайды — 1 ұпай. Қалпына келтірудің бір маңызын атайды — 1 ұпай. Ең көбі — 2 ұпай. | спорт залы, гимнастикалық төсеніштер |
| Рефлексия 2 мин |
«Рефлексия» рефлексиясын өткізеді. Сабақты оқушылардың жылдам пікірлерімен аяқтаңыз — эмодзимен дауыс беру және нәтижелерді бөлісу.
|
Оқушылар «Рефлексия» рефлексиясын орындап, тақырыпты түсінуін бағалайды. | Үйренген бір тәсілді атайды — 1 ұпай. Жақсартатын бір дағдыны атайды — 1 ұпай. Ең көбі — 2 ұпай. |
Денсаулық және қауіпсіздік техникасын сақтау
| Денсаулық және қауіпсіздік техникасын сақтау | Жаттығуларды тек төсеніш үстінде, мұғалімнің белгісімен және белгіленген арақашықтықты сақтап орындау керек. Секіруден кейін екі аяқпен жұмсақ қонып, ауырсыну немесе жайсыздық байқалса, жаттығуды тоқтатып мұғалімге хабарлау қажет. |
Материал туралы
- Материал түрі
- ҚМЖ (ҚМЖ)
- Пән
- Дене шынықтыру
- Сынып
- 8 сынып
- Тіл
- Қазақ
- Оқыту бағыты
- Гуманитарлық
ЖИ көмегімен өз сабақ жоспарыңызды жасаңыз
- Сіздің тақырыбыңыз, пәніңіз және сыныбыңыз бойынша
- Шамамен бір минутта дайын
- Бастау тегін
