Гимнастикалық снарядтарда денені басқару қозғалысының дағды — ҚМЖ, Дене шынықтыру, 10 сынып
ЖИ көмегімен өз сабақ жоспарыңызды жасаңыз
Тегін жасау
Алдын ала қарау
Материалды ашу
Қысқамерзімді жоспар
| Бөлім |
Гимнастикалық снарядтардағы қозғалыс дағдылары
|
| Сабақтың тақырыбы |
Гимнастикалық снарядтарда денені басқару қозғалысының дағды
|
| Сыныбы |
10
|
| Оқу бағдарламасына сәйкес оқыту мақсаттары |
10.3.2.2. Жаттығулардың кейбір түрлері үшін дене қыздыру және қалпына келу үдерісін оңтайландыруды талқылау
|
| Сабақтың мақсаты |
Оқушылар гимнастикалық снарядтарда денені басқарудың негізгі тәсілдерін біледі.
Оқушылар гимнастикалық жаттығуларға арналған дене қыздыру мен қалпына келудің маңызын біледі.
Оқушылар снарядтарда қауіпсіз қозғалу және дене қалпын бақылау ережелерін біледі.
|
| Құндылықтар |
Қауіпсіздік ережелерін сақтау арқылы оқушылар өз денсаулығына және сыныптастарының амандығына жауапкершілікпен қарауды үйренеді. Жұппен жұмыс барысында бір-біріне қолдау көрсетіп, өзара құрмет танытады.
|
Сабақтың барысы
| Сабақтың кезеңі/ уақыт | Педагогтің іс-әрекеті | Оқушының іс-әрекеті | Бағалау | Ресурстар |
|---|---|---|---|---|
| Ұйымдастыру және қыздыру 7 мин |
Ұйымдастыру кезеңі:
Оқушылармен амандасып, сабаққа қатысуын тексереді және қауіпсіздік ережелерін еске салады.
Сабақ тақырыбы мен мақсатын таныстырады.
Буындарды қыздыруға, бұлшықеттерді жұмылдыруға арналған жалпы дене жаттығуларын орындатады.
|
Оқушылар сабаққа дайындалып, қауіпсіздік ережелерін тыңдайды. Оқушылар мұғалім көрсеткен қыздыру жаттығуларын ретімен орындайды. | Қыздыру жаттығуларын дұрыс және қауіпсіз орындау — 2 ұпай. Нұсқауды сақтау — 1 ұпай. Кезең бойынша ең көбі — 3 ұпай. | ысқырық, гимнастикалық төсеніштер, спорт залы |
| Қозғалыс мәселесін анықтау 5 мин |
Мәселе қою:
«Гимнастикалық снарядта денені басқару үшін қандай дене қалпын сақтау керек?» деген мәселені сыныптық талқылауға ұсынады.
«Снарядта тепе-теңдік жоғалғанда жарақаттанудың алдын алу үшін не істеу керек?» деп сұрайды.
Оқушылардың жауаптарын сабақ мақсатына байланыстырады.
|
Оқушылар «денені жинақы ұстау, тепе-теңдікті сақтау, қозғалысты бақылау» деп жауап береді. Оқушылар тепе-теңдік жоғалғанда қозғалысты тоқтатып, қауіпсіз түсу және мұғалімнен көмек сұрау керегін айтады. | Денені басқарудың бір тәсілін дұрыс атау — 1 ұпай. Қауіпсіз әрекетті негіздеп айту — 1 ұпай. Ең көбі — 2 ұпай. | гимнастикалық снарядтардың суреттері, тақта |
| Негізгі ұғымдарды таныстыру 8 мин |
Жаңа материалды түсіндіру:
Гимнастикалық снарядтарда денені басқару ұғымын және оның тепе-теңдік, кеңістікте бағдарлау, бұлшықет күшін мөлшерлеумен байланысын түсіндіреді.
Дене қыздырудың буындар мен бұлшықеттерді жүктемеге дайындайтынын, ал қалпына келу жаттығуларының тыныс пен жүрек соғуын біртіндеп қалыпқа түсіретінін түсіндіреді.
Қауіпсіз түсу, төсенішті дұрыс орналастыру және серіктесті бақылау үлгілерін көрсетеді.
|
Оқушылар денені басқарудың негізгі құрамдарын атайды. Оқушылар дене қыздыру мен қалпына келудің мақсатын түсіндіріп, қауіпсіз түсу тәсілдерін бақылайды. | Денені басқарудың екі құрамын атау — 2 ұпай. Қыздыру мен қалпына келудің мақсатын дұрыс түсіндіру — 2 ұпай. Ең көбі — 4 ұпай. | гимнастикалық төсеніштер, орындық, керме, тақта |
| Тірек қимыл таныстырылымы 5 мин |
Жаңа материалды түсіндіру:
Гимнастикалық снарядтарда денені басқару, қауіпсіз қалып және қыздыру мен қалпына келу реті көрсетілген таныстырылымды ұсынады.
Оқушыларға негізгі қозғалыс белгілерін бақылауды тапсырады.
Негізгі тұстарды қысқаша түйіндейді.
Слайд 1 — Гимнастикалық снарядтарда денені басқару
Слайд 2 — Гимнастикалық снарядта қимыл жасағанда денені бір сәтке де бақылаудан шығарып алуға болма…
Слайд 3 — Сабақ мақсаттары
Слайд 4 — Тірек пен тепе-теңдік
Слайд 5 — Дене қалпын бақылау
Слайд 6 — Қауіпсіздікті талқылау
Слайд 7 — Дене қыздыру
Слайд 8 — Қалпына келу реті
Слайд 9 — Негізгі қорытындылар
Слайд 10 — Есте сақта
|
Оқушылар таныстырылымды қарап, дене қалпы мен қауіпсіздікке қатысты негізгі белгілерді анықтайды. Оқушылар есте қалған екі ережені атайды. | Қауіпсіз қозғалыстың екі белгісін дұрыс анықтау — 2 ұпай. Ең көбі — 2 ұпай. | |
| Қимыл ойыны 5 мин |
Нұсқаулық:
«Қалыпты тап» ойынын ұйымдастырады: мұғалім атаған дене қалпын оқушылар төсеніш үстінде қауіпсіз түрде көрсетеді.
«Тепе-теңдік», «жинақы қалып», «қауіпсіз түсуге дайындық» деген қалыптарды кезекпен атайды.
Әр әрекеттен кейін дұрыс дене қалпы мен қауіпсіздік сақталуын нақтылайды.
|
Оқушылар аталған қалыптарды кезекпен көрсетіп, қозғалысты бақылап орындайды. Оқушылар бір-бірінің қауіпсіз арақашықтығын сақтайды. | Үш қалыпты дұрыс көрсету — әрқайсысы үшін 1 ұпай. Қауіпсіз арақашықтық сақтау — 1 ұпай. Ең көбі — 4 ұпай. | |
| Жаттығуды орындау 7 мин |
Нұсқаулық:
Жеке тапсырманы береді: «Төсеніште жинақы қалыпқа келіп, тепе-теңдікті сақта; мұғалімнің белгісінен кейін қауіпсіз бастапқы қалыпқа орал. Орындау алдында дене қыздыру жаттығуларын ата, соңында қалпына келуге арналған екі әрекетті көрсет».
Оқушыларды кезекпен орындатып, төсеніштің беріктігі мен қауіпсіз арақашықтықты бақылайды.
Қажет болғанда қозғалысты тоқтатып, дұрыс қалыпқа түзету енгізеді.
|
Оқушылар тапсырмадағы дене қалпын төсеніш үстінде орындайды. Оқушылар орындауға дейін қыздырудың бір жаттығуын, соңында қалпына келудің екі әрекетін атайды. | Дене қалпын бақылап, тепе-теңдікті сақтау — 2 ұпай. Қыздыру жаттығуын дұрыс атау — 1 ұпай. Қалпына келудің екі әрекетін атау — 2 ұпай. Ең көбі — 5 ұпай. | |
| Білімді тексеру 5 мин |
Нұсқаулық:
Қысқа білім тексеруін өткізеді: «Дене қыздырудың мақсаты қандай?», «Снарядта денені басқаруға не көмектеседі?», «Жаттығудан кейін қалпына келу үшін қандай әрекеттер орындалады?» деген сұрақтарды қояды.
Әр оқушының жауабын белгілеп, дұрыс жауаптарды нақтылайды.
|
Оқушылар сұрақтарға жауап береді: денені жүктемеге дайындау; тепе-теңдік пен дене қалпын бақылау; тынысты реттеу және жеңіл созылу жаттығуларын орындау. | Үш сұраққа дұрыс жауап беру — әрқайсысы үшін 1 ұпай. Ең көбі — 3 ұпай. | |
| Рефлексия 3 мин |
«Нысанаға дәл тигізіңіз» рефлексиясын өткізеді. Оқушылар сабаққа деген сезімі сәйкес нысанаға катапульттан атады.
|
Оқушылар «Нысанаға дәл тигізіңіз» рефлексиясын орындап, тақырыпты түсінуін бағалайды. | Бір қозғалыс қағидасын атау — 1 ұпай. Қауіпсіз әрекетті атау — 1 ұпай. Ең көбі — 2 ұпай. |
Денсаулық және қауіпсіздік техникасын сақтау
| Денсаулық және қауіпсіздік техникасын сақтау | Снарядқа тек мұғалімнің рұқсатымен жақындап, төсеніштің орнықтылығын және айналадағы қауіпсіз арақашықтықты тексеру қажет. Қозғалысты ауырсыну немесе бас айналу сезілсе бірден тоқтатып, мұғалімге хабарлау керек. |
Материал туралы
- Материал түрі
- ҚМЖ (ҚМЖ)
- Пән
- Дене шынықтыру
- Сынып
- 10 сынып
- Тіл
- Қазақ
- Оқыту бағыты
- Гуманитарлық
ЖИ көмегімен өз сабақ жоспарыңызды жасаңыз
- Сіздің тақырыбыңыз, пәніңіз және сыныбыңыз бойынша
- Шамамен бір минутта дайын
- Бастау тегін
